おからこんにゃく簡単レシピ
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おからこんにゃくの簡単レシピ

お肉の食感!「唐揚げ」

カロリーは鶏モモ肉の9分の1で、とっても美味しい低カロリーな唐揚げ。

材 料
津軽雪花 300g
砂 糖 大さじ1.5
醤 油 大さじ1.5
塩、コショウ 少々
すりおろし生姜 20g
粉末昆布ダシ 少々
天ぷら粉 大さじ3
片栗粉 大さじ


手順 (1

津軽雪花を袋から出して、軽く水で洗います。

手順 (2

津軽雪花をにぎり潰すように、一口大にちぎります。

手順 (3

津軽雪花に砂糖を先に混ぜて、全体的になじませてから、残りの塩・コショウ、粉末昆布ダシ、すりおろし生姜、醤油を入れて、味を付けます。

手順 (4

手順(3)に、片栗粉を入れて、軽く混ぜてから、天ぷら粉を入れて、更に混ぜながら、よく馴染ませます。

手順 (5

手順(4)の津軽雪花を、180度位に熱した揚げ油でカラッとなるまでじっくり揚げます。
表面がコンガリ狐色になったら揚げ時です。
しっかり油をきって出来あがりです。

お皿にレタスやレモンなどを添えて、津軽雪花の唐揚げを盛り付けてお召し上がり下さい。